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Fit @ Home Trainingsplan

UNSERE LIVE KURSE KW 23

07.06.2021  18.00 Uhr

09.06.2021 18.00 Uhr

Athletic

13.06.2021 10.00 Uhr

14.06.2021 18.00 Uhr

 

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UNSERE LIVE KURSE KW 22

31.05.2021  18.00 Uhr

02.06.2021 18.00 Uhr

Athletic

04.06.2021 18.00 Uhr

06.06.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 21

25.05.2021

26.05.2021 18.00 Uhr

Athletic

27.05.2021

28.05.2021 18.00 Uhr

30.05.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 20

17.05.2021 18.00 Uhr

Mobility

18.05.2021

19.05.2021 18.00 Uhr

Fatburning 

20.05.2021

21.05.2021 18.00 Uhr

23.05.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 19

10.05.2021 18.00 Uhr

Mobility

11.05.2021

12.05.2021 18.00 Uhr

Athletic

13.05.2021

 

14.05.2021 18.00 Uhr

16.05.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 18

03.05.2021 18.00 Uhr

Mobility

04.05.2021

Rumpftraining

05.05.2021 18.00 Uhr

Fatburning & Strength

06.05.2021

Stretching & Mobility

07.05..2021 18.00 Uhr

Bauch Beine Po

09.05.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 17

26.04.2021 18.00 Uhr

Mobility

27.04.2021

Brust,- Schulter- und Armworkout

28.04.2021 18.00 Uhr

Ganzkörper-Training

29.04.2021

Happy Cardio Training 

29.04.2021

Flexx Wirbelsäulengymnastik

30.04.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

02.05.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 16

19.04.2021 18.00 Uhr

Mobility

20.04.2021 18.00 Uhr

Fatburning

21.04.2021 18.00 Uhr

Athletic

22.04.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

22.04.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

23.04.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

25.04.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 15

12.04.2021 18.00 Uhr

Mobility

13.04.2021 18.00 Uhr

Fatburning

14.04.2021 18.00 Uhr

Athletic

15.04.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

15.04.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

16.04.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

18.04.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 14

06.04.2021 18.00 Uhr

Fatburning

07.04.2021 18.00 Uhr

Athletic

08.04.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

08.04.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

09.04.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

11.04.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 13

29.03.2021 18.00 Uhr

Mobility

30.03.2021 18.00 Uhr

Fatburning

31.03.2021 18.00 Uhr

Athletic

01.04.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

01.04.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

02.04.2021 10.00 Uhr

Feiertagsspecial

04.04.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

05.04.2021 10.00 Uhr

Ostermontag-Fullbody-Workout

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UNSERE LIVE KURSE KW 12

22.03.2021 18.00 Uhr

Mobility

Hüfte, Knie und Sprunggelenk

.

23.03.2021 18.00 Uhr

Fatburning

24.03.2021 18.00 Uhr

Athletic

25.03.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

25.03.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

26.03.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

28.03.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 11

15.03.2021 18.00 Uhr

Mobility für den ganzen Körper

.

16.03.2021 18.00 Uhr

Fatburning

17.03.2021 18.00 Uhr

Athletic

18.03.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

18.03.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

19.03.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

21.03.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 10

08.03.2021 18.00 Uhr

Mobility – Nacken- und Rückenschmerzen

.

09.03.2021 18.00 Uhr

Fatburning

10.03.2021 18.00 Uhr

Athletic

11.03.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

11.03.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

12.03.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

14.03.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 9

01.03.2021 18.00 Uhr

Mobility – Nacken- und Rückenschmerrzen

.

02.03.2021 18.00 Uhr

Fatburning

03.03.2021 18.00 Uhr

Athletic

04.03.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

04.03.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

05.03.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

07.03.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 8

22.02.2021 18.00 Uhr

Mobility – Den ganzen Körper mobilisieren

.

23.02.2021 18.00 Uhr

Fatburning

24.02.2021 18.00 Uhr 

Athletic

25.02.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

25.02.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

26.02.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

28.02.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 7

15.02.2021 18.00 Uhr

Mobility – Nacken- und Rückenschmerzen verbessern

16.02.2021 18.00 Uhr

Fatburning

17.02.2021 

Nicht live

Athletic

18.02.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

18.02.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

19.02.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

21.02.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 6

08.02.2021 18.00 

Mobility – LWS, Hüfte, Knie- und Sprunggelenk

09.02.2021 18.00 Uhr

Fatburning

10.02.2021 18.00 Uhr

Athletic

11.02.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

11.02.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

12.02.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

14.02.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 5

01.02.2021 18.00 Uhr

Mobility – LWS, Hüfte, Knie- und Sprunggelenk

02.02.2021 18.00 Uhr

Fatburning

03.02.2021 18.00 Uhr

Athletic

04.02.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

04.02.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

05.02.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

07.02.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 4

25.01.2021 18.00 Uhr

Mobility Schwerpunkt Rundrücken/Nacken

26.01.2021 18.00 Uhr

Fatburning mit Zusatzgewicht

27.01.2021 17.00 Uhr

Ernährungsbasics  – Nachhaltige und gesunde Ernährung

27.01.2021 18.00 Uhr

Athletic

28.01.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

28.01.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

29.01.2021

Andi ist auf Online-Rehasportschulung. Deswegen heute nicht live aber trotzdem aktiv 🙂

31.01.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 3

18.01.2021 18.00 Uhr

Mobility Schwerpunkt Rundrücken/Nacken

19.01.2021 18.00 Uhr

Fatburning mit Zusatzgewicht

20.01.2021 18.00 Uhr

Athletic

21.01.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

21.01.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

22.01.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

24.01.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 2

11.01.2021 18.00 Uhr

Mobility Schwerpunkt Rundrücken/Nacken

12.01.2021 18.00 Uhr

Fatburning

12.01.2021 19.00 Uhr

Ganzkörpertraining mit Gewichten

13.01.2021 18.00 Uhr

Athletic

14.01.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

14.01.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

15.01.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

17.01.2021 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 1

04.01.2021 18.00 Uhr

Mobility Schwerpunkt Rundrücken/Nacken

05.01.2021 18.00 Uhr

Ganzkörpertraining mit Gewichten

06.01.2021 10.30 Uhr

Athletic

07.01.2021 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

07.01.2021 18.15 Uhr

Flexx Wirbelsäulengymnastik

08.01.2021 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

10.01.2021 10.00

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 52/3

21.12.2020 18.00 Uhr

Mobility

22.12.2020 18.00 Uhr

Ganzkörpertraining mit Gewichten

23.12.2020 18.00 Uhr

Athletic

27.12.2020 10.30 Uhr

 

28.12.2020 18.00 Uhr

 

30.12.2020 18.00 Uhr

Ganzkörpertraining

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UNSERE LIVE KURSE KW 51

14.12.2020 18.00 Uhr

Mobility mit Schwerpunkt Lws/Hüfte/Knie

15.12.2020 18.00 Uhr

Ganzkörpertraining mit Gewichten ln 

16.12.2020 18.00 Uhr

Athletic

17.12.2020 17.30 Uhr

Bauch Beine Po

17.12.2020 18.15 Uhr

Flexx Wsg

18.12.2020 18.00 Uhr

Mit Power ins Wochenende

20.12.2020 10.00 Uhr

Fit in den Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 50

07.12.2020 17.30 Uhr Mobility Schwerpunkt Nacken/Rundrücken

08.12.2020 17.30 Uhr Ganzkörperworkout mit Hilfsmitteln 

09.12.2020 18.00 Uhr Athletic

10.12.2020 17.30 Uhr Bauch Beine Po

10.12.2020 18.15 Uhr Flexx Wirbelsäulengymnastik

11.12.2020 17.00 Uhr Mobility +  Herzkreislauf

13.12.2020 10.00 Uhr Fit am Sonntag

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UNSERE LIVE KURSE KW 49

30.11.2020 17.30 Uhr Split I Brust/ Schulter/ Trizeps 

01.12.2020 17.30 Uhr Split II Rücken/ Bizeps/ Beine

02.12.2020 18.00 Uhr Athletic

03.12.2020 17.30 Uhr Bauch Beine Po

03.12.2020 18.15 Uhr Flexx Wirbelsäulengymnastik

04.12.2020 17.00 Uhr Mobility +  Herzkreislauf

06.12.2020 10.00 Uhr Fit am Sonntag

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